De bevalling
Iedere bevalling begint anders. Meestal vindt de bevalling plaats drie weken vóór (37 weken) tot uiterlijk twee weken na (42 weken) de uitgerekende datum. Vóór de bevalling merk je dat je baarmoeder zich aan het voorbereiden is door zich onregelmatig samen te trekken. Dit worden ook wel oefenweeën of harde buiken genoemd. De oefenweeën zorgen ervoor dat de baarmoeder en baarmoedermond rijp zijn voor de bevalling, maar ze zorgen niet voor ontsluiting. Door die harde buik kan het zijn dat je de baby minder voelt bewegen. Toch hoor je de baby dagelijks te voelen. Mocht dit niet zo zijn, neem dan direct contact met ons op!
Tegen het eind van de zwangerschap verliezen sommige vrouwen een beetje slijm met wat bloed. Dit noemen we een slijmprop. Als je de slijmprop verliest, betekent dat niet automatisch dat de bevalling op gang komt. De meeste bevallingen beginnen namelijk met weeën. Weeën zijn pijnlijke harde buiken. Vaak begint het met onregelmatige weeën die nog niet zolang aanhouden. Na een tijdje zullen ze toenemen in frequentie en steeds sterker worden. Uit onderzoek is gebleken dat wanneer je ontspannen bent, je dan beter ontsluit. De kans om op eigen kracht te bevallen, dus zonder hulpmiddelen, wordt daardoor vergroot.
Bevallen doet pijn. De sterke weeën zorgen ervoor dat je baarmoedermond opengaat en dat je vervolgens je kind op eigen kracht naar buiten kunt persen. De meeste vrouwen ervaren de ontsluitingsweeën als pijnlijk. Meestal neemt de pijn toe naarmate de ontsluiting vordert. Dit proces houden we nauwkeurig in de gaten. Ons doel is om je hierbij te helpen en te steunen. Bij tien centimeter ontsluiting ben je volledig ontsloten. De weeën zullen nu overgaan tot persweeën en je mag beginnen met persen. Je kunt zelf kiezen in welke houding je wil bevallen: op bed, op de baarkruk of in bad. Gaat het bevallen te langzaam, dan ga je naar het ziekenhuis om de bevalling te bespoedigen. Want een veilige bevalling staat bij ons voorop.
Bellen
Wanneer moet je bellen? De bevalling kan op 2 manieren beginnen:
- Contracties van de baarmoeder (weeën). Je moet ons bellen als je ongeveer een uur lang weeën hebt die om de 3 tot 5 minuten komen en ongeveer 60 seconden aanhouden
- Breken van de vliezen. Je moet ons bellen als je vruchtwater verliest. Kijk goed naar de kleur van het vruchtwater (helder of bruin/groen). Bewaar altijd je slipje of maandverband en neem dit mee als je naar ons toe komt.
Verder moet je ons direct bellen als:
- je helderrood bloed verliest. Bewaar altijd je slipje of maandverband!!!
- je de baby minder voelt bewegen dan je gewend bent
- je ongerust bent
Plaats van de bevalling
Zwangerschap en bevalling zijn geen ziekte, maar een heel natuurlijk en gezond proces. Voor een gezonde moeder met een gezonde baby is de kraamkliniek de beste plaats om te bevallen.
Benodigheden voor de bevalling.
Het is belangrijk dat je goed voorbereid aan je bevalling gaat beginnen. Hierbij is het klaarzetten van de vluchtkoffer onmisbaar. In deze koffer gaat alles wat je nodig hebt voor tijdens en na de bevalling en natuurlijk wat je nodig hebt als de baby mee naar huis gaat. Hier een handige inpaklijst voor mama en baby… (en ook aan het ziekenhuiskoffertje van de aanstaande papa is gedacht). Onmisbaar:
- Controlekaart met opnameformulier
- Portemonnee met geld of pinpas, identiteitsbewijs en pas zorgverzekeraar
- Telefoon met oplader
Toilettas met daarin:
- Tandenborstel en –pasta
- Zeep of wasgel
- Deodorant
- Haarborstel en eventueel elastiekjes
- Make-up remover en watjes
Make-up (je wil tenslotte een beetje leuk op de foto na de bevalling) - Medicijnen als je deze gebruikt
Kleding:
- Een fijn shirt om in te bevallen (tip: zorg voor iets dat lekker luchtig is)
- Dikke sokken: veel vrouwen krijgen koude voeten tijdens de bevalling)
- Gewone sokken
- 4 -6 Nachtkleding
- Joggingbroek of andere comfortabele broek
- T-shirts of hemdjes
- 2 Zwangerschapsbeha of voedingsbeha als je borstvoeding wilt geven
- 5-8 Onderbroeken (tip: grote oma-onderbroeken zitten na de bevalling het prettigst)
- 1 paar slippers
Overige:
- 4 pakken Kraamverband
- 2 pakken normaal maandverband
- Celstofmatjes
- 2 zakken voor vuil wasgoed
- Zoogkompressen
- Bril of lenzen als je deze draagt. En vergeet ook de lenzenvloeistof niet!
- Tijdschriften of een boek
Voor de baby:
- Een mutsje
- Een rompertje met korte mouwen
- Een pakje met lange mouwen en lange pijpen
- Een paar sokjes
- Dunne omslagdoek
- Luiers krijg je van Fundashon Duna Lus
Voor Papa
Onmisbaar:
- Portemonnee met pinpas en losse muntjes (koffie).
- Telefoon plus oplader
- Eventueel een aparte foto- of videocamera voor nog mooier beeld van jullie baby.
Overige:
- Informatie over de bevalling. Dit is een goed moment voor je partner om eventuele boekjes over bevallen nog eens door te nemen.
- Iets te eten en/of drinken.
- Iets te lezen om de tijd te doden.
- Eventueel een bril of lenzen..
- Massageolie om jou mee te masseren tijdens het opvangen van de weeën.
Baringshoudingen
Er zijn veel verschillende manieren om de weeën op te vangen en om te persen. Welke houding voor jou het prettigst is, zul je pas ontdekken als het moment daar is. Wij kunnen je bevalling begeleiden in alle mogelijke houdingen, mits het natuurlijk medisch verantwoord is.
De badbevalling
Water kan een heel positieve werking hebben op het bevallingsproces en je bevalervaring, omdat het je erg ontspant. Wanneer je ontspannen bent maakt je lichaam veel pijnstillingshormonen, ook wel endorfine genoemd, aan. Het ontspant je, maakt je loom, haalt je tijdsbesef weg, en laat je lichaam doen wat het moet doen, namelijk goede weeën maken en de baby op de wereld zetten.
Daarom is het tijdens de weeën fijn om even onder de douche te gaan of zelfs in bad. In de kraamkliniek beschikken wij over een bevalbad waarin je, wanneer alles goed gaat, je weeën kan opvangen en zelfs bevallen.
Bevallen in bad heeft voordelen voor moeder en kind. Behalve dat het mama pijnstilling brengt tijdens de weeën, maakt het warme water ook het perineum goed doorbloed, waardoor deze soepeler wordt en je minder kans op letsel hebt. Daarnaast voelt je lichaam in het water wat minder zwaar. Ook voor de baby heeft het voordelen, omdat de overgang van het vruchtwater in de buik naar het warme water buiten de buik en daarna rechtstreeks huid-op-huid bij mama veel minder traumatisch is.
Indien je de voorkeur hebt voor een badbevalling is het verstandig om dit van te voren met een van de verloskundigen te bespreken. Zij kunnen je dan aanvullende informatie geven. Ook moet je wat extra zaken meenemen: een extra pak celstofmatjes, slippers, 3 grote badhanddoeken en een schepnetje.